Dit boek hebben wij gekregen van een ondernemer en collega van mijn vriend. En ik ben er erg blij mee! 😁
Het boek gaat over NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) en dat is een methode die kijkt naar hoe je gedachten (neuro), taal (linguïstisch) en gedragspatronen (programmeren) met elkaar samenhangen.
Kort gezegd 👉🏼 hoe wat je denkt en zegt, invloed heeft op wat je doet — en hoe je dat kunt veranderen.
Het boek is geschreven door Bouke de Boer in 2000 en de 5e druk was in 2010.
Dit boek laat zien dat veel van ons gedrag automatisch gestuurd wordt door onbewuste patronen, gevoelens en overtuigingen.
Hoofdpunten;
▫️Gedrag komt voort uit prikkels
Alles wat je doet begint met een prikkel (intern of extern) die een reactie op gang brengt.
▫️Veel gebeurt onbewust
Je denkt vaak dat je bewust keuzes maakt, maar in werkelijkheid sturen oude patronen en overtuigingen je gedrag.
▫️Waarom veranderen zo lastig is
Je probeert soms iets te veranderen (bijv. een gewoonte), maar valt steeds terug — alsof je “teruggetrokken” wordt.
▫️Je kunt jezelf herprogrammeren
Met inzichten en technieken (uit NLP) kun je je denkpatronen aanpassen en ander gedrag aanleren.
▫️Persoonlijke groei is mogelijk
Bouke benadrukt dat verandering echt kan, ook als je diep vastzit in oude patronen.
Persoonlijk was dit mijn eerste aanraking met NLP en ik ben zeker van plan om mij hier meer in te verdiepen! Soms vond ik het wel een boek met veel technische termen. En daardoor las ik soms over de praktische tools heen… 😅
Dit boek is een mix van psychologie (hoe gedrag werkt), zelfontwikkeling (hoe verander je) en praktische tools (wat je concreet kunt doen).
Het doel van het boek is simpelweg meer grip krijgen op je eigen gedrag en keuzes, zodat je bewuster en vrijer kunt leven.
Nog een makkelijk te begrijpen voorbeeld over NLP;
Je maakt een fout → je denkt “ik kan dit niet” → je voelt je onzeker → je stopt sneller.
NLP zegt: verander die gedachte → ander gevoel → ander gedrag.
Voorbeelden van NLP-technieken zijn;
▫️Herkaderen (reframing) : Anders naar een situatie kijken.
▫️Ankers zetten : Een gevoel koppelen aan een trigger. (Bijv. zelfvertrouwen oproepen)
▫️Visualisatie : Je gewenste gedrag mentaal oefenen
Er zijn nog meer tools en ze hebben allemaal hetzelfde gemeen: Ze helpen om van automatisch reageren naar bewust reageren te gaan.
Iets wat volgens mij iedereen wel kan gebruiken.
En er komen trouwens ook leuke en herkenbare verhalen in voor!
Bedankt voor het lezen 🩷 En Bestel dit boek hier!
Lana,
Ik heb je review gelezen… en echt, respect. Je hebt het boek niet alleen gelezen, je hebt het gevoeld. De manier waarop jij het verwoordt, raakt precies de kern en laat zien dat je er echt in bent gedoken.
Wat ik vooral mooi vind, is dat je het zo puur en oprecht hebt geschreven. Geen standaard verhaaltje, maar echt jouw gevoel erbij. Daardoor komt het verhaal opnieuw tot leven.
Hier mag je oprecht trots op zijn.